よもぎ蒸しの入り方

　
• 服を脱いでマントを被り椅子に座ります。（下着も全て脱いでください）
• 前方に座り　背骨・肩・仙骨　を温めます。
• 仙骨が重要！
  仙骨はお尻のでっぱっている骨の上、骨盤の真ん中にあります。
  仙骨の周りの血流が悪くなると　→　便秘・腰痛・冷えなどさまざまな不調が起こります。
  仙骨を温めると　→　全身の血流がよくなりさまざまな不調が改善されます。
• 背骨を温めると！
  背骨が冷えると　→　身体が収縮し背骨が歪んでいき、脊髄が歪み、自律神経のバランスが乱れていきます。
  背骨を温めると　→　自律神経が整います。身体の深部を温めることで記憶力もアップ！！
• 膝を曲げたり、あぐらをかいてよもぎの成分を膣から吸収し内臓や子宮に浸透、温めます。
• マントを頭からすっぽり被り、よもぎのスチームをお顔にもたっぷり！美肌よ！！